Inhalte
- Grundlagen Yoga
- Grundlagen Feldenkrais
- Übungen zur Integration in den Arbeitsalltag
- Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule
- Prävention von Verspannungen und Schmerzen
Beschreibung
Einseitige Körperhaltungen oder Bewegungen belasten unsere Wirbelsäule. Hier erlernen Sie einfache Übungen, die Sie in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, um Ihre Wirbelsäule etwas zu entlasten sowie Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen falls möglich eine Isomatte oder Decke mit.